صحة ورشاقة

10 أطعمة صحية على طفلك تناولها يومياً

10 أطعمة صحية على طفلك تناولها يومياً

مع بداية العام الدراسي الجديد، تحرص الأمهات على تزويد أطفالهن بأطعمة مغذية تساعدهم للحصول على أفضل النتائج. وفيما يلي مجموعة من الأطعمة الصحية على الطفل تناولها الطفل يومياً، بحسب موقع إيتنغ ويل الإلكتروني: 1- اللبن الزبادي وجبة خفيفة صحية غنية بالبروتينات وفيتامين د وهو عنصر غذائي يفتقر إليه الكثير من الأطفال في نظامهم الغذائي. كما يقدم اللبن الزبادي...

المزيد ...

صحة ورشاقة

اشياء تنزل الدورة في نفس اليوم وتخلصك من عوارض تأخرها

اشياء تنزل الدورة في نفس اليوم وتخلصك من عوارض تأخرها

يعتبر تأخر الدورة الشهرية عند بعض النساء، من المشاكل الصحية التي من شأنها أن تؤثر كثيراً على نمط الحياة، وعلى الوضع النفسي والصحيّ، حيث أنّ عدم نزول الدورة في موعدها الشهري المحدد، يسبب توترات نفسية، وتعرّق كما الدورة ككلّ، وارتفاع حدّة الام البطن وأسفل الظهر. وتعود اسباب التأخير الى عوامل كثيرة، قد تكون طبيعيّة او مرتبطة بمشاكل صحيّة -...

المزيد ...