صحة ورشاقة

طريقة إعداد وتحضير كشكة خضراء

طريقة إعداد وتحضير كشكة خضراء

المقادير: 500 جرام لبنة 1 بصلة كبيرة مفرومة ناعماً 1 كوب صغير جوز مفروم 1 كوب صغير برغل منقوع 1 كوب صغير بقدونس مفروم أوراق نعنع للتزيين الطريقة: - ننقع البرغل حتى يصبح طرياً ثم نصفيه. - نضع اللبنة في وعاء ونضيف إليها الجوز والبرغل والبقدونس والبصل ونخلط جيداً. - تسكب الكشكة في طبق التقديم وتزين بالجوز وأوراق النعنع،...

المزيد ...

صحة ورشاقة

طريقة إعداد وتحضيردجاج بالليمون الحامض

طريقة إعداد وتحضيردجاج بالليمون الحامض

المقادير: - دجاجة كاملة  -1 كوب كزبرة طازجة مفرومة -1 كوب بقدونس مفروم -1 كوب طماطم مبشورة -1 كوب بصل مبشور -1 ملعقة كبيرة كركم -1 ملعقة كبيرة معجون الثوم والزنجبيل - رشة زعفران - ملح وفلفل -¼ كوب عصير حامض  -2 ملعقة كبيرة زيت زيتون -¼ كوب زيتون  -4 حبات مخلل ليمون طريقة التحضير: - تنظف الدجاجة...

المزيد ...

صحة ورشاقة

نصائح طبية لمن يتناولون وجبة الإفطار بسرعة لتجنب الحموضة

نصائح طبية لمن يتناولون وجبة الإفطار بسرعة لتجنب الحموضة

يفقد كثير من الناس القدرة على التحكم أمام وجبة الإفطار فى شهر رمضان، ويقبلون على تناول مجموعة من الأطعمة بطريقة تؤثر على سلامة جهازهم الهضمى، وتجعلهم يعانون من اضطراب المعدة والشعور بالحموضة، وأغلبهم تجدهم يندمون كل يوم على ترك أنفسهم لتناول الطعام بذات الطريقة، فى حين أنهم يمكنهم تناول كل ما يرغبون فيه دون معايشة هذه المشكلات. ويقول الدكتور...

المزيد ...

صحة ورشاقة

نصائح مُهمِّة لزيادة فُرص الإنجاب وتحقيق حُلم الحمل

نصائح مُهمِّة لزيادة فُرص الإنجاب وتحقيق حُلم الحمل

يعدّ الإنجاب والأمومة حُلم جميع النساء اللاتي يسعين إلى تحقيقه، وعند تعرض بعضهن لتأخر فرص الإنجاب نجد أن الكثيرات يبدأن في السعي مع الأطباء واتباع العديد من النصائح الطبية لتحقيق حلم الحمل، وخلال هذا التقرير نتعرف عل أبرز النصائح التي تزيد من خصوبة المرأة وتزيد من فرص الإنجاب، وذلك وفقا لموقع "medicalnewstoday". - هل تعلمين أن زيادة الوزن تقلل...

المزيد ...

صحة ورشاقة

تناول الأسبرين يوميًّا يزيد مِن خطر النزيف في الدماغ

تناول الأسبرين يوميًّا يزيد مِن خطر النزيف في الدماغ

أعلن باحثون من الولايات المتحدة بأن خطر حدوث نزيف في الدماغ يزداد في حال تناول حتى جرعات صغيرة من الأسبرين يوميا. وأفادت قناة "CNN" استنادا إلى توصيات الكلية الأميركية لأمراض القلب وجمعية القلب الأميركية، بأن الأطباء أوقفوا وصف الأسبرين للمرضى كدواء وقائي لكبار السن، غير المعرضين للإصابة بأمراض القلب، مع أن هذا كان من الأمور المعتادة سابقا. اقرا...

المزيد ...

صحة ورشاقة

مُهمّة غريبة لِخَدَم الملكة إليزابيث الثانية بشأن "أحذيتها"

مُهمّة غريبة لِخَدَم الملكة إليزابيث الثانية بشأن "أحذيتها"

شكّلت حياة العائلة المالكة في بريطانيا مصدرا لفضول الكثيرين حول لعالم، وبخاصة في ما يتعلق الأمر بنمط عيش الملكة إليزابيث الثانية، والتي كشف تقرير جديد عن مهمة غريبة يتم تكليف خدمها بها. وقالت صحيفة "ميرور" البريطانية إن إليزابيث الثانية (93 عاما) لديها حاشية كبيرة، تتولى مهام عديدة، مثل إدارة حسابات الملكة على شبكات التواصل، وفتح الأبواب لها، وتدوين يومياتها، والعناية...

المزيد ...

صحة ورشاقة

ننشر كواليس حفل زفاف الأمير هاري وميغان ماركل

ننشر كواليس حفل زفاف الأمير هاري وميغان ماركل

شارك دوق ودوقة ساسكس الأمير هاري وميغان ماركل صورًا من وراء الكواليس ليومهما الكبير في قلعة وندسور، بالذكرى الأولى لزواجهما. وشارك الزوجان، اللذين احتفلا بولادة ابنهما مؤخرًا، مقطع فيديو على حساب "إنستغرام" الخاص بهما " Sussex Royal"، والذي عرض لقطات غير مرئية تترافق مع موسيقى جوقة المملكة بالخلفية، والتي كانت قد أدت الموسيقى في حفل زفافهما بتاريخ 19 آيار...

المزيد ...

صحة ورشاقة

"نفخ الشفاة" يتسبب في آلام ومعاناة كبيرة لامرأة بريطانية

"نفخ الشفاة" يتسبب في آلام ومعاناة كبيرة لامرأة بريطانية

أقدمت امرأة بريطانية على نفخ شفتيها بتكاليف منخفظة في عيادة وجدتها عبر موقع "فيسبوك"، وتسبب لها ذلك بمعاناة كبيرة وآلام شديدة، حيث قالت كيلي ماكفيكر إن حشوة الشفاه التي تبلغ قيمتها 90 جنيها إسترلينيا، جلبت لها مشكلات لم تكن تتوقعها، حيث اضطر الأطباء إثناء معالجتها إلى إحداث ثقوب في شفتيها على مدار ساعتين كاملتين أكثر من مرة، وحتى أنها أجبرت...

المزيد ...

صحة ورشاقة

مرض نفسي يجذب البنات إلى حب "الرجل الأربعيني"

مرض نفسي يجذب البنات إلى حب "الرجل الأربعيني"

تغرم الكثير من الفتيات في سن العشرينيات بحب الرجل في سن الأربعين، وترغب في الزواج منه، مُؤكدة أنَّ الأمان والسند معه هو فقط، فعند النظر حولنا نجد أن الكثير من الفتيات مررن ببعض الظروف النفسية المسببة لرغبتهن بالحب والزواج من رجل يكبرهن بكثير. ونرصد خلال هذا التقرير السبب وراء هذا الأمر الذى يعد أحد الأمراض النفسية. نجد أنَّ...

المزيد ...

صحة ورشاقة

خطيبة الصحافي جمال خاشقجي تتعاطف مع السعودية

خطيبة الصحافي جمال خاشقجي تتعاطف مع السعودية

نشرت خطيبة الصحافي السعودي جمال خاشقجي، الذي قتل في قنصلية بلاده باسطنبول، تغريدة عبرت من خلالها عن تعاطفها مع المملكة السعودية. وكتبت خديجة جنكيز الموجودة في العاصمة الأميركية واشنطن "ترددت كثيرًا قبل كتابة هذه التغريدة، ولكن إنسانيتي وتربيتي غلبت حزني وغضبي". وانتقدت جنكيز السعودية الجمعة الماضية، خلال كلمة ألقتها أمام لجنة العلاقات الخارجية الفرعية بمجلس النواب الأميركي وما...

المزيد ...

صحة ورشاقة

للرجال.. اعرف تأثير ارتفاع هرمون الذكورة على صحة قلبك

للرجال.. اعرف تأثير ارتفاع هرمون الذكورة على صحة قلبك

التستوستيرون هو هرمون الذكورة الأساسي والذي يلعب دورًا رئيسيًا في تطور الأنسجة التناسلية للذكور مثل الخصيتين والبروستاتا ، وبالإضافة إلى تعزيز الخصائص الجنسية الثانوية مثل زيادة كتلة العضلات والعظام ونمو شعر الجسم.

المزيد ...

صحة ورشاقة

متى يستخدم بخاخ الربو الاسعافي

متى يستخدم بخاخ الربو الاسعافي

يمكن أن يسبب البرد أو التمرين أو بعض المواد المثيرة للحساسية ضيقًا في التنفس والسعال وضيق ويؤدي إلى لهذا المرض المزمن  وهو الربو، والذي يصيب أكثر من 300 مليون شخص في العالم. مرض الربو الربو هو حالة تضييق وتضخم الشعب […]...

المزيد ...

صحة ورشاقة

مشروبات لعلاج الامساك

مشروبات لعلاج الامساك

هناك العديد من العلاجات الطبيعية المستخدمة لمكافحة الإمساك، من المعتاد أن يعاني شخص ما من الإمساك عندما يجد صعوبة في التبرز لمدة تزيد عن 72 ساعة. اسباب الامساك يمكن أن يكون الإمساك نتيجة في بعض الحالات لبعض الأدوية، أو استهلاك […]...

المزيد ...

صحة ورشاقة

كوب كاكاو يوميا يقضي على الإرهاق

كوب كاكاو يوميا يقضي على الإرهاق

توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول كوب من الكاكاو مرة واحدة في اليوم يساعد المصابين بالتصلب المتعدد في معركتهم ضد المرض. ووجد الباحثون في جامعة أوكسفورد بروكس أن المرضى الذين تناولوا مشروبات الكاكاو الغنية بالفلافونويد كل يوم، ولمدة 6 أسابيع، أفادوا بشعورهم بتعب وإرهاق أقل، بحسب دراسة نشرت في مجلة «BMJ Journal of Neurology Neurosurgery […]...

المزيد ...

صحة ورشاقة

اعراض الحمل خارج الرحم

اعراض الحمل خارج الرحم

الغثيان ووجع الثدي من الأعراض الشائعة في كل من حالات الحمل خارج الرحم والألم الحاد فى البطن أيضا، علاج الحمل خارج الرحم ينطوى على ضرورة إنزال الجنين حفاظا على الأم

المزيد ...