اخبار السعوديه

السعودية اليوم / عمل وتنمية الرياض يضبط 976 مخالفة وينذر 323 منشأة

السعودية اليوم / عمل وتنمية الرياض يضبط 976 مخالفة وينذر 323 منشأة

الرياض 22 ذو الحجة 1440 هـ الموافق 23 أغسطس 2019 م واس نفذت مكاتب العمل التابعة لفرع وزارة العمل والتنمية الاجتماعية بمنطقة الرياض وبالتعاون مع الجهات ذات العلاقة عددًا......

المزيد ...

صحة ورشاقة

تمارين تكبير الارداف للحصول على شكل الجسم المثالي

تمارين تكبير الارداف للحصول على شكل الجسم المثالي

سبت, 08/24/2019 - 12:26 لا تعتبر تمارين تكبير الارداف ضرورية لتغيير شكلها فقط بل انها تساعد على تقوية عضلاتها ايضاً. وهي تمارين سهلة وغير متعبة ويمكن ممارستها في المنزل. لكن للحصول على قوام مثالي وخال من العيوب من المهم ان تترافق تمارين تكبير الارداف مع اتباع نظام غذائي متوازن وخال من الاطعمة الدسمة والدهون والمكونات الضارة.       أفضل...

المزيد ...