سبت, 02/15/2020 - 13:10 يحتاج تذويب دهون البطن الى الالتزام باتباع نظام غذائي صحي والتخلي عن العادات السيئة مثل تناول الاطعمة الجاهزة والدسمة والغنية بالسكر. كما يتطلب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ومن الممكن ايضاً الاستفادة من بعض الخلطات التي تحتوي على مكونات فعالة تساعد على حرق الدهون التي تتراكم في مختلف مناطق الجسم وعلى استعادة الرشاقة. ومنها خلطة الفجل والقرفة...

المزيد ...

القلقاس من الاكلات الغنية بالفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم كما تحتوي على معدل سعرات حرارية قليلة فتناول طبق صغير من القلقاس المطبوخ يمد الجسم ب  100 سعر حراري ما يعادل 22% من احتياج الجسم من السعرات الحرارية للإناث ويعادل 29% من احتياج الجسم للسعرات الحرارية عند الرجال . وتناول 100 جرام من القلقاس المطبوخ بدون ملح يحتوى على مجمل...

المزيد ...