الارشيف / صحة ورشاقة

بلاش كسل واتمشى.. النشاط الرياضى لعلاج آلام الظهر والمفاصل

Advertisements

شكرا لقرائتكم خبر عن

بلاش كسل واتمشى.. النشاط الرياضى لعلاج آلام الظهر والمفاصل

والان نبدء بالتفاصيل

القاهرة - بواسطة محمد صلاح - السبت 14 رجب 1439 11:49 صباحاً - وداعاً للراحة التامة لعلاج الآم الظهر كما كان معتقداً سابقاً، فقد أكدت طبيبة العلاج الطبيعى الفرنسية فى كلية طب جامعة ديكارت الفرنسية "صوفى بنسا"، أن الحركة الخفيفة هى العلاج الصحى بعد اجتياز مرحلة آلام الظهر المبرحة، وليس النوم على الظهر والراحة التامة.

وأوضحت أحدث الدراسات العلمية أن الآلام المزمنة فى حالة متلازمة الفيبروميالجيا، وهو مرض يشتمل على آلام العضلات والمفاصل واضطراب النوم، تحتاج إلى النشاط الرياضى البسيط الذى ينشط الأكسجين فى الأنسجة ويحسن من الدورة الدموية ويحارب التيبس والخشونة وينشط من إفراز هومونات السعادة، مثل سيروتونين، أوسيتوسين ودوبامين واندورفين، ويفضل المشى وصعود السلالم وممارسة أى ثلاث مرات أسبوعياً.

Advertisements

كانت هذه تفاصيل خبر بلاش كسل واتمشى.. النشاط الرياضى لعلاج آلام الظهر والمفاصل لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد.

كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.

Advertisements

قد تقرأ أيضا