خلال شهر رمضان المبارك تتزين سفرة المنزل بأحلى المشروبات، على رأسها مشروب البلح باللبن الذي يعتبر من أشهر وأهم مشروبات الشهر الفضيل، لما يحتويه على عناصر غذائية مهمة، فهو غنيٌّ بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامينات ب، الحديد، والبوتاسيوم، ويُعالج جفاف الشعر والبشرة ويُقوّي الشعر ويُقلّل من تساقطه.

فوائد البلح باللبن للبشرة والجسم

وبحسب ما أوضحه الدكتور محمد الحوفي، أستاذ علم الأغذية بجامعة عين شمس، يُعدّ البلح باللبن من المشروبات الغنية بالفوائد الجمالية والصحيّة، فهو غنيٌّ بالألياف الغذائية ومضادات الأكسدة التي لها الكثير من الفوائد للشعر والبشرة التي تُساعد على:

- تغذية البشرة: يُزوّد البلح البشرة بالفيتامينات والمعادن التي تُغذّيها وتُحافظ على صحّتها.

- تنظيف البشرة: تُساعد الألياف الغذائية على إزالة السموم من البشرة، ممّا يجعلها أكثر نضارة وصافية.

- حماية البشرة من الشيخوخة: تُحارب مضادات الأكسدة الجذور الحرّة، ممّا يُؤخّر ظهور علامات التقدم في السن.

- يُساعد على إزالة السموم من الجسم: تُساعد الألياف الغذائية على إزالة السموم من الجسم بطريقة طبيعية.

- يدعم وظيفة الكبد: يُساعد البلح باللبن على تنقية الكبد من المواد الضارة.

- يُحافظ على صحة الجهاز الهضمي: تُساعد الألياف الغذائية على تحسين الهضم وعلاج الإمساك.

- يُعزّز الطاقة ويُقلّل من الشعور بالتعب: يُعدّ البلح باللبن مصدرًا غنيًّا بالطاقة، فهو يحتوي على السكريات الطبيعية والفيتامينات والمعادن.

فوائد البلح باللبن للشعر

وعن فوائد البلح باللبن للشعر، تقول خبيرة التجميل وأخصائية علاج البشرة والشعر بالوصفات الطبيعية تتمثل في الآتي:

- يُحسّن الدورة الدموية في فروة الرأس: بفضل احتوائه على الحديد، يُعزّز البلح باللبن وصول الدم إلى فروة الرأس، ممّا يُحفّز نموّ الشعر ويُقلّل من تساقطه.

- يُقوّي بصيلات الشعر: تُساعد الفيتامينات والمعادن الموجودة في البلح باللبن على تقوية بصيلات الشعر، ممّا يُعزّز كثافته ويُقلّل من تساقطه.

- يُحّسن نسيج الشعر: يُساعد البلح على ترطيب الشعر ومنع جفافه، ممّا يُحسّن نسيجه ويُجعله أكثر نعومة ولمعانًا.

اللبن يعزز احتباس الماء في الجسم

- يُساعدان على ترطيب الجسم بشكل أفضل من الماء: يحتوي الحليب على مكونات عالية المستوى، مثل البروتين واللاكتوز، التي تُساعد الجسم على الاحتفاظ بكمية أكبر من الماء.

- يُقدّمان شعورًا بالشبع لفترة أطول: يُعدّ البروتين والسكريات الطبيعية الموجودة في الحليب والتمر مصدرًا غنيًّا بالطاقة، ممّا يُساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.

- يُزوّدان الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية: يحتوي الحليب والتمر على فيتامينات ومعادن ضرورية لصحة الجسم، مثل الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ب.