صحة ورشاقة

فوائد مذهلة لأوراق الجرجير علي صحة الإنسان

فوائد مذهلة لأوراق الجرجير علي صحة الإنسان

الجرجير هو من نبات الخضروات الورقية، مثل الخس، وهو عشب معمر ينمو في التربة الرطبة.   ويزودّنا الجرجير بالكثير من الفوائد الصحيّة التي نجدها في خضار كالكرنب والبروكلي وغيرها.   ونستعرض في ما يلي أبرز فوائد الجرجير:   1- يحارب السرطان   تناول كميّات كبيرة من الخضروات من العائلة الكرنبية يقلّص...

المزيد ...

صحة ورشاقة

دراسة تُؤكّد على أنّ السوداني يُساعد على تحسين الذاكرة

دراسة تُؤكّد على أنّ السوداني يُساعد على تحسين الذاكرة

أكّدت دراسة حديثة أجريت في جامعة ساوث أستراليا، أن "السوداني" يحتوي على عناصر تساعد على تقوية الذاكرة، ومع التقدم في العمر تزداد احتمالات الإصابة بضعف الذاكرة والخرف، ويحتوي السوداني على عناصر مضادة للالتهابات التي تؤثر على الخلايا العصبية، وتضعف قدرات التفكير والتذكر. وحسب ما ذكره موقع "Authority Nutrition"، يحسن تناول 10 غرامات من "السوداني" يوميا أداء الذاكرة بنسبة 60%،...

المزيد ...

صحة ورشاقة

تناول التوابل يُساعد في خفض نسبة السكر بالدم

تناول التوابل يُساعد في خفض نسبة السكر بالدم

يعتبر مرض السكري من النوع الثاني من الأمراض التي تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم للشخص، وربما يسبب أعراض أخرى مثل العطش والتبول المفرط، وفي حالة تركه دون علاج ربما سبب مضاعفات مثل مشاكل العين والكلى وتلف الأعصاب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية، ويعتبر إتباع نظام غذائي صحي أحد طرق مكافحة مرض السكري، وتوصي هيئة الصحة الوطنية بتناول الفاكهة والخضراوات...

المزيد ...

صحة ورشاقة

دراسة جديدة تعلن عن ارتباط السكر بتغذية الأورام السرطانية

دراسة جديدة تعلن عن ارتباط السكر بتغذية الأورام السرطانية

 أثبتت دراسة علمية جديدة ارتباط السكر بتغذية الأورام السرطانية بشكل وثيق، حيث أكد علماء مركز Weill Cornell Medicine في مدينة نيويورك أن شرب كمية تعادل 350 مل من المشروبات السكرية يومياً يسرع من نمو الأورام وذلك بعد إصابة فئران بأورام معدية نتيجة استهلاكها شراب الذرة عالي الفركتوز. وقال الدكتور لويس كانتلي المعد المشارك في الدراسة:" هذه الملاحظات في النماذج...

المزيد ...