الارشيف / اخبار الخليج

تعرف على كيفية التخلص من الكرش بسرعة‎‏

Advertisements

شكرا لقرائتكم خبر عن تعرف على كيفية التخلص من الكرش بسرعة‎‏ والان مع التفاصيل

صنعاء - بواسطة أحمد ابو اليزيد - تراكم الدهون في منطقة الكرش يعد من العوامل التي ترتبط بالأمراض المزمنة الخطيرة، فهو يساعد على رفع مخاطر الإصابة بالسكري، وارتفاع ضغط الدم، والأمراض القلبية والسرطانية، تابع للتعرف على كيفية التخلص من الكرش بسرعة.

هناك بعض الطرق التي تساعد على التخلص من الكرش بسرعة ومن أهمها ممارسة التمارين .

ومن المهم الحرص على اتباع الحمية الغذائية، مع خفض السعرات الحرارية التي يتم تناولها، وهذا يعمل على حرق الدهون بالجسم.

Advertisements

التخلص من الكرش بالبطن يتطلب التخلص من الوزن الزائد، وأثبتت الدراسات الحديثة أن هناك ارتباطا وثيقا بين ممارسة التمارين الرياضية مثل الأيروبيك، وخسارة الدهون بالبطن.

أثبتت الدراسات أن ممارسة الأيروبيك لمدة 10 ساعات أسبوعيا بانتظام، ولمدة أسابيع عديدة يساعد على خفض دهون البطن.

‎‏

ممارسة الأيروبيك أمر مهم للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن "الكرش" وأثبتت الأبحاث العلمية أنه هناك علاقة طردية بين ممارسة تمارين الأيروبيك والقضاء على الكرش.

Advertisements

كانت هذه تفاصيل خبر تعرف على كيفية التخلص من الكرش بسرعة‎‏ لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد.

كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليمن العربي وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.

Advertisements

قد تقرأ أيضا