الارشيف / اخبار الخليج

تمارين رياضية مبتكرة تحرق 1500 حريرة خلال 45 دقيقة

Advertisements

شكرا لقرائتكم خبر عن تمارين رياضية مبتكرة تحرق 1500 حريرة خلال 45 دقيقة والان مع التفاصيل

تمثل ممارسة التمارين بالنسبة للكثيرين، مجرد متعة وإمضاء للوقت، إلا أن فوائد تتعدى ذلك بكثير، اذ يعد فقدان الوزن من أهم الفوائد الصحية لممارسة الرياضة.وقد برزمؤخراً توجه جديد في ممارسة التمارين الرياضية، يعتمد على الحركات الرشيقة، ويساهم في إحراق أكبر عدد ممكن من السعرات الحرارية. 
 
يعتبر تمرين كانغو جامبس، أحد أكثر التمارين الرياضية التي تساهم في حماية القلب والأوعية الدموية، وتحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية خلال 45 دقيقة. وتشمل تمارين كانغو جيمبس، الرقص والركض والقفز أثناء الاستماع إلى مزيج من عدة أنواع من الموسيقى.

ويقول مبتكرو هذا النوع من التمارين، بأنها تحرق ما يصل إلى 1500 سعرة حرارية خلال كل جلسة. ويتم ممارسة تمارين كانغو جامبس التي صممها مجموعة من أخصائيي العلاج الطبيعي في كندا، باستخدام أحذية تشبه الأحذية المستخدمة في التزلج.

وتعتمد التمارين في مجملها على القفز صعوداً وهبوطاً، ما يتيح حرق كميات إضافية من السعرات الحرارية، وتنشط العضلات الأساسية.
وبحسب الخبراء، فإن الأشخاص الذين يمارسون هذه التمارين، يتمتعون بقدرة على العمل لفترة أطول، والنوم بشكل أفضل، ويقل لديهم التوتر إلى حد بعيد.

وبحسب سيتفاني نيوبورث، إحدى مبتكرات التمارين الرياضية: " هذه التمارين مصممة لجميع مستويات اللياقة البدنية، وتعتمد على القفز والحركة الرشيقة، وخاصة بوجود الأحذية السلسة. نحن متحمسون لمساعدة الأشخاص في البحث واكتشاف أنشطة جديدة ومفيدة"

ونصحت سيتفاني بممارسة القفز بالحبل، لأنها تحسن اللياقة البدنية بشكل عام وصحة القلب والأوعية الدموية، وفق ما ورد في صحيفة ديلي ستار البريطانية. 

Advertisements

كانت هذه تفاصيل خبر تمارين رياضية مبتكرة تحرق 1500 حريرة خلال 45 دقيقة لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد.

كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على السعودية 365 وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.

Advertisements

قد تقرأ أيضا