الارشيف / اخبار الخليج

نظام غذائي فعال للتخلص من الكرش.. تعرف عليه

Advertisements

شكرا لقرائتكم خبر عن نظام غذائي فعال للتخلص من الكرش.. تعرف عليه والان مع التفاصيل

صنعاء - بواسطة أحمد ابو اليزيد - كشفت دراسة أمريكية أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف وقليل الدهون يسهم في الوقاية من السمنة في البطن ويساعد على مكافحتها.

وأوضح كاري بيولا، الطبيب القائم بالدراسة في جامعة بوليتكنيك كاليفورنيا بسان لويس الأمريكية، لمجلة الصحة واللياقة ACSM، أنه من الضروري زيادة استهلاك الخضروات والفواكه بالإضافة للبقوليات والحبوب، وحذف اللحوم والأطعمة التي يدخل الخبز في تكوينها من النظام الغذائي، لمواجهة تشكيل النسيج الدهني الزائد في البطن.

وأكد بيولا أن هذا النمط سيساعد على التقليل من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مشددا على أنه لا يوجد نظام غذائي "معجزة" للتخلص من الدهون، ولفت إلى ضرورة الحركة المستمرة للتخلص من الدهون الزائدة.

ووفقا للدراسة فإن الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن معرضون أكثر من غيرهم للإصابة بأمراض القلب والسكتات القلبية والسكري.

Advertisements

كانت هذه تفاصيل خبر نظام غذائي فعال للتخلص من الكرش.. تعرف عليه لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد.

كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليمن العربي وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.

Advertisements

قد تقرأ أيضا