صحة ورشاقة

فوائد ” تمارين العصا ” للخصر و تكبير الارداف

فوائد ” تمارين العصا ” للخصر و تكبير الارداف

يتم ممارسة تمارين العصا بشكل واسع وذلك نظرا لإمكانية ممارستها في الأماكن المفتوحة أو المغلقة على حد سواء ، إلى جانب سهولة تطبيقها بدون الحاجة إلى أوزان ثقيلة أو أجهزة ضخمة ، وسهولة الحصول على عصا لتأدية التمرين بسهولة ، […]...

المزيد ...

صحة ورشاقة

تركيب الكلية بالتفصيل .. و كيف تعمل

تركيب الكلية بالتفصيل .. و كيف تعمل

الكلية هي الجهاز الوظيفي الأساسي للجهاز الكلوي. وهي ضرورية في وظائف عديدة مثل تنظيم الشوارد ، والحفاظ على توازن الحمض القاعدي ، وتنظيم ضغط الدم عن طريق الحفاظ على توازن الماء والأملاح في الجسم .وهي بمثابة مرشح طبيعي للدم تعمل […]...

المزيد ...

صحة ورشاقة

فوائد سباحة الفراشة

فوائد سباحة الفراشة

سباحة الفراشة هي التي تعرف في اللغة العامية بين جميع السباحين باسم السباحة الطائرة وهذا حيث أن الشخص الذي يسبح يأخذ في هذه السباحة الجسم وضع الفراشة، وهي التي تكون من خلال الوضع الأفقي وهذا كما في الزحف على البطن، […]...

المزيد ...

صحة ورشاقة

فوائد ” فيتامين فيمي هير “

فوائد ” فيتامين فيمي هير “

هناك العديد من أنواع الفيتامينات التي يتم استخدماها بغرض الحفاظ على بصيلات الشعر و مساعدتها على النمو ، و من بين هذه الفيتامينات فيتامين فيمي هير. فيتامين فيمي هير – يساعد الفيتامين على تغذية بصيلات الشعر و توفير السماكة و […]...

المزيد ...

صحة ورشاقة

ما هو مبدأ عمل النفرون

ما هو مبدأ عمل النفرون

الكليتان عضوان على شكل حبة كل منهما بحجم قبضة اليد ، وتقع أسفل القفص الصدري مباشرة واحدة على كل جانب من جانبك الفقري ، تضخ الكلى السليمة حوالي نصف كوب من الدم كل دقيقة وتعمل على إزالة النفايات والماء الزائد […]...

المزيد ...

صحة ورشاقة

السعرات الحرارية في القهوة العربية و التركية و الامريكية

السعرات الحرارية في القهوة العربية و التركية و الامريكية

القهوة من المشروبات قليلة السعرات الحرارية ، حيث يحتوي كوب القهوة الواحد بدون سكر على أقل من ٥ سعرات حرارية ، ولكن عندما يضاف إليها السكر أو الحليب او اي نوع من المنكهات الأخرى ، تصبح السعرات الحرارية أعلى من ذلك […]...

المزيد ...

صحة ورشاقة

أعراض نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم

أعراض نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم

هناك العديد من المشكلات التي تحدث لنا بسب نقص مجموعة من الفيتامينات الهامة لأجسامنا ، وأكبر دليل على ذلك ما يحدث للأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د أو كما يطلق عليه (فيتامين الشمس) حيث أنه واحد من أهم الفيتامينات […]...

المزيد ...

صحة ورشاقة

هل الانانية مرض نفسي

هل الانانية مرض نفسي

الأنانية أو الغرورية وهي الميل لتبي أراء معينة حول الذات وتعزيز تلك الآراء بقوة ، الشخص المغرور دائمًا ما يكون لديه شعور غامر بمركزية الذات ، من الناحية العلمية يقال اضطراب الشخصية الأنانية أو الشخصية النرجسية ، أقر  عدد من […]...

المزيد ...

صحة ورشاقة

اعراض و انواع ” هوس السرقة ” مرض كليبتومانيا

اعراض و انواع ” هوس السرقة ” مرض كليبتومانيا

هل لديك دوافع شديدة لسرقة الأشياء التي لا تحتاجها؟ هل تشعر بشعور كبير بالراحة بعد السرقة؟ هل فقدت صداقات أو وظائف أو جوانب مهمة أخرى في حياتك بسبب السرقة؟ سواء كنت تحافظ على هذا السر لفترة طويلة أو تم القبض […]...

المزيد ...

صحة ورشاقة

مقياس اضطراب هوس السرقة

مقياس اضطراب هوس السرقة

هوس السرقة هو عدم القدرة المتكررة على مقاومة الحث على سرقة العناصر التي لا تحتاجها عمومًا والتي عادة ما تكون ذات قيمة ضئيلة، وهو اضطراب عقلي نادر وناقص الخطورة يمكن أن يسبب ألماً عاطفياً لك ولأحبائك إذا لم يعالج. هو […]...

المزيد ...

صحة ورشاقة

اعراض ارتفاع الاسيتون في البول

اعراض ارتفاع الاسيتون في البول

في بعض الأحيان قد يتعرض مريض السكري لظهور الأسيتون أو الكيتون في البول، وقد يكون ذلك من الأعراض الخطيرة التي تستدعي الذهاب إلى الطبيب حتى يتجنب المريض أي مضاعفات أو مشاكل من المحتمل أن يتعرض لها، وتظهر أعراضها في الدم […]...

المزيد ...

صحة ورشاقة

علامات تدل على زيادة الكيتون

علامات تدل على زيادة الكيتون

الحماض الكيتوني السكري هو أحد المضاعفات الخطيرة للسكري التي تحدث عندما ينتج جسمك مستويات عالية من أحماض الدم تسمى الكيتونات، وتتطور الحالة عندما يتعذر على جسمك إنتاج كمية كافية من الأنسولين، ويلعب الأنسولين عادة دورا رئيسيا في مساعدة السكر (الجلوكوز)، […]...

المزيد ...

صحة ورشاقة

معلومات عن ” سيانيد البوتاسيوم ” السم القاتل

معلومات عن ” سيانيد البوتاسيوم ” السم القاتل

قال العلماء ان السيانيد هو واحد من أسرع السموم القاتلة وأشدها فتكا على الاطلاق، كما اننا نجده قد ظهر في عدد كبير من أفلام الجاسوسية كأحد أنواع السموم المستخدمة في قتل اما الأعداء او حتى الانتحار عند اعتقال جندي خوفا […]...

المزيد ...

صحة ورشاقة

وظيفة الاذن الداخليه و اجزائها

وظيفة الاذن الداخليه و اجزائها

عضو السمع في الكائنات الحية هي الاذن ، و الجزء الخارجي من الجهاز السمعي يطلق عليه الصيوان، أو يطلق على الجهاز السمعي ككل، ولكي نعرف كيف تعمل الأذن، فيجب معرفة أجزائها بالترتيب، ثم نقوم بتتبع الصوت من الخارج حتى يدخل […]...

المزيد ...

صحة ورشاقة

اسماء اجزاء الاذن الخارجيه ووظائفها

اسماء اجزاء الاذن الخارجيه ووظائفها

تعتبر الأذن الخارجية هي الجزء الخارجي من الأذن وهي التي تتكون من الصيوان والقناة الأذن وتجمع الأذن الخارجية الصوان وتوجه إلى طبلة الأذن وهذا لتفسير الكلام الذي تقوم بتجميعه وسمعه. كيف تعمل الأذن ؟ تشريح الجهاز السمعي معقد للغاية ولكن […]...

المزيد ...

صحة ورشاقة

لماذا الحامل تاخذ اسبرين

لماذا الحامل تاخذ اسبرين

في جميع الأوقات لا يستحسن تناول الأسبرين ولكن جميع الأطباء ينصحون بتناول أخذ الجرعة الصغيرة يومياً في العديد من الحالات ولكنه من المستبعد أن يضر تناول الدواء وخاصة الجرعة الواحدة من الأسبرين وهذا يكون في الفترة الأولى أو الثانية من […]...

المزيد ...

صحة ورشاقة

الانماط الاساسية لوراثة الانسان

الانماط الاساسية لوراثة الانسان

تحتل دراسة الوراثة الإنسانية موقعًا مركزيًا في علم الوراثة ، ينبع الكثير من هذا الاهتمام من الرغبة الأساسية في معرفة من هم البشر ولماذا هم كذلك ، على المستوى العملي ، يكون فهم الوراثة الإنسانية ذا أهمية حاسمة في التنبؤ […]...

المزيد ...

صحة ورشاقة

تأثير العقاقير على الجنين

تأثير العقاقير على الجنين

على الرغم من أن الادوية الطبية من أهم الأشياء التي تحتاج لها المرأة خلال تلك الفترة الحساسة إلا أنها قد تتسبب في حدوث الكثير من المشاكل الصحية لها على المدى وللجنين أيضا، فقد أكدت الكثير من الدراسات التي أجريت على […]...

المزيد ...

صحة ورشاقة

اسباب ارتفاع نسبة الكيتون في البول

اسباب ارتفاع نسبة الكيتون في البول

داء السكري من أمراض العصر المزمنة المنتشرة بين الكثير من الناس على مستوى العالم، ويوجد له الكثير من الأعراض الهامة والتي من بينها ارتفاع نسبة الكيتونات في البول وهو من الأنواع التي لا يستطيع الجسم بها السيطرة على إفراز الأنسولين […]...

المزيد ...

صحة ورشاقة

تأثير المسكنات على الجهاز العصبي

تأثير المسكنات على الجهاز العصبي

المسكنات نوع من أنواع العقاقير الطبية التي تستخدم في تخفيف الألم بشكل عام، حيث نجد أن الكثير من الناس يلجأون إلى تناول تلك الأنواع من الأدوي بدون الرجوع إلى الطبيب المعالج، ويوجد أنواع كثيرة من المسكنات منها مسكنات قوية والتي […]...

المزيد ...