صحة ورشاقة

طريقة تحضير البيض للرجيم

طريقة تحضير البيض للرجيم

يعتبر البيض دائماً على مائدة الإفطار في كل دول العالم، عند ربات البيوت وعند الاشخاص الرياضيين،وتقراء دائماً عن فوائد البيض في بناء وتقوية العضلات، ويتم طهيه بأكثر من طريقة منها المقلي والمسلوق، ولكن المسلوق أكثر طرق طهي البيض الصحية، فهذه الطريقة تحافظ على الفيتامينات ولا تزيد من نسبة الدهون مثل المقلي وتناسب متبعي الحمية الغذائية … مجلة رجيم طريقة تحضير...

المزيد ...

صحة ورشاقة

افضل الزيوت الطبيعية لشد الجسم المترهل

افضل الزيوت الطبيعية لشد الجسم المترهل

يرغب الجميع ان يحصل على جسم مشدود . لكن بالطبع، قد يكون ذلك أمر صعب تحقيقه للحصول على بشرة مثالية خالية من العيوب. ترهلات الجلد هي أمر مزعج يفقدك الثقة ويضر بجمالك، لكن لا تنزعجي فقد جمعنا إليكِ مجموعة من الزيوت الطبيعية ذات النتائج المثالية. قد تحتاج تلك الوصفات إلى بعض الوقت، لكنها بالتأكيد ستمنحك … مجلة رجيم افضل الزيوت...

المزيد ...

صحة ورشاقة

شاي البابونج للتخلص من الوزن الزائد بشكل طبيعي

شاي البابونج للتخلص من الوزن الزائد بشكل طبيعي

يتضمن البابونج العديد من العناصر الطبيعية مثل زيوت الأزولين، الأحماض دهنية، مضادات الأكسدة، التي تساعد على تعزيز عملية الأيض في الجسم وبالتالي حرق الدهون المتراكمة. هذا بالإضافة إلى فيتامين E، وفيتامين C، وفيتامين B1، وعلى الكثير من الأملاح المعدنية والمعادن مثل البوتاسيوم، والزنك، والحديد، والفسفور، المغنسيوم والكبريت. تتضاعف قدرة البابونج على التخسيس في حال تم … مجلة رجيم شاي البابونج...

المزيد ...

صحة ورشاقة

مشروب سحري لحرق دهون البطن في اسبوع

مشروب سحري لحرق دهون البطن في اسبوع

النعناع من المكونات الرائعة التي تساعد على حرق دهون الجسم بدون اتباع أنظمة غذائية قاسية، يمكنك استخدام النعناع للتخلص من الدهون المتراكمة عن طريق تناول مشروب النعناع الرائع في الصباح. تقدم مجلة حياتكِ بين يديكِ طريقة تحضير مشروب النعناع للحصول على وزن مثالي في وقت قصير وبدون عناء أنظمة الحمية المختلفة.    أسباب تراكم الدهون أثبتت … مجلة رجيم مشروب سحري...

المزيد ...

صحة ورشاقة

اخسري 5 كيلو من وزنكِ أسبوعيًا بشكل طبيعي

اخسري 5 كيلو من وزنكِ أسبوعيًا بشكل طبيعي

فاكهة الكيوي التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات (سي). (ب) و(أ). تحتوي على أملاح الفوسفور والبوتاسيوم والحديد مما يجعلها ممتازة لمقاومة الالتهابات. تساعد في إنقاص الوزن بسرعة وخلوها من الكوليسترول. تحتوي على الألياف التي تساعد على زيادة الشعور بالشبع. في هذا المقال سوف نعرض لكم ريجيم الكيوي وكيفية تنفيذه بسهولة وفوائده. نستعرض لكِ في … مجلة رجيم اخسري 5...

المزيد ...

صحة ورشاقة

اسرع طريقة للتنحيف وشد الجسم بشكل امن و سريع

اسرع طريقة للتنحيف وشد الجسم بشكل امن و سريع

التنحيف من اكثر الامور المرهقة للجميع ، و الكثير يبحث عن بدائل طبيعية يمكنها ان تعمل على زيادة نسبة الحرق في الجسم ، و هذه البدائل يمكنها ان تكون مشروبات للتنحيف ، الجدير بالذكر ان الوزن الزائد من اكثر الاشياء التي يسبب الازعاج ، و جميع من لديهم الوزن الزائد يحاولون ان يقومون بأشياء تجعلهم … مجلة رجيم اسرع طريقة...

المزيد ...

صحة ورشاقة

وصفات تنحيف سحرية لحرق الدهون.. لا تفوتيها

وصفات تنحيف سحرية لحرق الدهون.. لا تفوتيها

يحلم كل شخص بالوزن المثالي والقوام الجذاب بعد أن أصبحت السمنة والوزن الزائد من أبرز سمات العصر الحالي، وذلك بسبب العادات الغذائية الخاطئة والوجبات السريعة المشبعة بالدهون والتي لا تزيد الوزن فقط ولكنها تسبب المشاكل الصحية أيضاً.ويسعى الكثيرون للبحث عن طرق خسارة الوزن والحصول على جسم مثالي، ولا يترددون في تجربة العديد من الوسائل لتحقيق هذا … مجلة رجيم وصفات تنحيف...

المزيد ...

صحة ورشاقة

طريقة استخدام نبتة الألوفيرا للتنحيف

طريقة استخدام نبتة الألوفيرا للتنحيف

يعتبر هلام الألوفيرا من أجود المواد الطبيعية التي تستخدم بشكل كبير في صنع مستحضرات العناية بالبشرة والشعر نظرا لخصائصها الجمالية المميزة. لكن ما لا تعرفه الكثير من السيدات أنها تساعد على التنحيف والتخلص من الوزن الزائد بشكل طبيعي  ولقد وجد انه يمكن استخدم هلام الصبار أو العصير المستخرج من هذا النبات في حياتك اليومية لفقدان … مجلة رجيم طريقة استخدام...

المزيد ...

صحة ورشاقة

7 عادات ما قبل النوم تتسبب في زيادة وزنك .. انتبهي

7 عادات ما قبل النوم تتسبب في زيادة وزنك .. انتبهي

حلم الرشاقة والجسم المثالي يراود الكثيرين من السيدات  لكن تحقيقه يكون صعباً للغاية في بعض الأحيان، وذلك نظراً لبعض العادات الغذائية الليلية الخاطئة والتي يقوم بها الكثيرون. فإذا كنت ممن يحلمون بالقوام المثالي فعليك تجنب 7 عادات ليلية خاطئة تساعد على اكتساب الوزن،   1 . الاكثار من مشاهدة التلفاز ليلاً تتسبب في زيادة وزنك احد … مجلة رجيم 7 عادات...

المزيد ...