الارشيف / لايف ستايل

تناول الفاكهة والخضروات بانتظام.. أحدث طرق علاج الاكتئاب لدى كبار السن

Advertisements

أفادت دراسة جديدة، أجراها باحثون في المركز الطبي لجامعة "راش" وأعضاء أكاديمية العلوم العصبية في الولايات المتحدة، أن تناول الفواكه والخضروات بشكل منتظم من أسهل الطرق لعلاج الاكتئاب.

وأوضحت الدراسة، أن محبي اللحوم الحمراء هم أكثر أشخاص عرضة للاكتئاب، بحسب ما ذكرته صحيفة "تلجراف".

وللتوصل لهذه النتيجة، حلل الباحثون النظام الغذائي لأكثر من ألف شخص، بدأت أعمارهم من 80 عامًا لمدة ست سنوات.

Advertisements

وأوضح التحليل، أن الذين تجنبوا اللحوم الحمراء والدهون المشبعة والسكر وفضلوا الفواكه والخضروات، أقل عرضة للإصابة بالاضطرابات الاكتئابية بنسبة 11%. ولدى الناس التي أساس نظامها الغذائي اللحوم، كان خطر الاكتئاب مرتفع.

ومن جانبه، قال الدكتور لوريل شيريان، عضو الأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب: "الاكتئاب شائع لدى كبار السن وأكثر شيوعا لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الذاكرة، وغالبا ما تكون التغييرات في نمط الحياة مصحوبة بأخذ الأدوية، لذلك أردنا التأكد من أن النظام الغذائي يمكن أن يكون فعالا في الحد من خطر الاكتئاب".

Advertisements

كانت هذه تفاصيل خبر تناول الفاكهة والخضروات بانتظام.. أحدث طرق علاج الاكتئاب لدى كبار السن لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد.

كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على هن وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.

Advertisements

قد تقرأ أيضا