الارشيف / لايف ستايل

تعرف على فوائد ركوب الدراجات للتخلص من دهون البطن

Advertisements

صحة

مع انتشار جائحة ، والخوف من الإصابة بالفيروس القاتل، نبحث عن الخيارات الآمنة التي تساعد على خسارة الوزن ومنها ركوب الدراجات.

Advertisements

ويقلل ركوب الدراجات من دهون البطن، طالما أنك تمارس هذه بانتظام ولفترة كافية، ولا يجب أن تقل مدة ركوب الدراجة والتمارين الأخرى عن 30 دقيقة على الأقل في اليوم للتخلص من الكرش، ويشمل ذلك أيضاً المشي واليوجا والرقص في المنزل.

ويساعد تمرين ركوب الدراجات على حرق المزيد من السعرات الحرارية وفقدان المزيد من دهون البطن، وفق ما ذكرته صحيفة إكسبريس البريطانية.

وستكون عملية التمثيل الغذائي مرتفعة خلال الـ 12 ساعة القادمة، مما يعني حرق سعرات حرارية إضافية على مدار اليوم.

Advertisements

كانت هذه تفاصيل خبر تعرف على فوائد ركوب الدراجات للتخلص من دهون البطن لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد.

كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على هن وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.

Advertisements

قد تقرأ أيضا