الارشيف / لايف ستايل

الامارات | صح- خطأ.. التوقف عن تناول الطعام بعد السابعة

  • 1/2
  • 2/2

Advertisements

شكرا لقرائتكم خبر عن صح- خطأ.. التوقف عن تناول الطعام بعد السابعة والان نبدء بالتفاصيل

الشارقة - بواسطة ايمن الفاتح - كثيرة هي العادات الغذائية والحياتية الخاطئة التي يمارسها الناس خلال شهر رمضان الكريم، بسبب المعلومات غير الصحيحة التي تم تكريسها وتناقلها في ما بينهم. هذه الممارسات الخاطئة قد تفاقم من الصعوبات التي يواجهونها خلال ساعات الصوم، وتزيد من فرص حصول إرباك في الجهاز الهضمي أو الصداع أو حتى زيادة الوزن. تصحيح هذه المعلومات سيغيّر من النظام الغذائي، وكل ما يترتب عليه من ضرر.


الخطأ

يعتقد البعض أن التوقف عن تناول الطعام بعد الساعة السابعة يمنع زيادة الوزن، إذ إن هناك معتقداً بأن الأطعمة التي يتم تناولها بعد هذا التوقيت ترفع من الوزن، وأن عملية الأيض تتوقف في آخر النهار.

Advertisements

الصواب

تؤكد أخصائية التغذية ليما فزع أن الاعتقاد بأن التوقف عن تناول الطعام ليلاً وبعد الساعة السابعة لا يؤثر في الوزن خاطئ تماماً، كما أنه ليس له أي انعكاس على عملية الأيض، وأن هذا الربط بينهما خاطئ. وأشارت فزع الى انه يفضل عدم تناول الطعام قبل الخلود الى النوم بثلاث ساعات، وذلك للتخفيف على الجهاز الهضمي والتمكن من النوم براحة. وأوضحت أن زيادة الوزن تعتمد وبشكل أساسي على عدد السعرات الحرارية التي يتناولها المرء خلال النهار، والتي يجب ان تكون متوازنة مع ما يستخدمه الجسم من الطاقة، ولهذا فإن تناول السعرات الحرارية التي تزيد عما يحتاجه الجسم سيؤدي حتماً الى الوزن الزائد بعيداً عن توقيت تناول الطعام.

تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news

Share
طباعة فيسبوك تويتر لينكدين Pin Interest جوجل + Whats App
Advertisements

كانت هذه تفاصيل خبر الامارات | صح- خطأ.. التوقف عن تناول الطعام بعد السابعة لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد.

كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الامارات اليوم وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.

Advertisements