الارشيف / لايف ستايل

بالفيديو| تعرف على تمارين علاج الخشونة وآلام الركبة

Advertisements

شرحت تيري محفوظ مدربة اللياقة البدنية، تمارين تساعد على التخلص من الخشونة والآلام في الركبة، باستخدام استك وشد مشط الرجل.

وأوضحت محفوظ، خلال لقائها ببرنامج "السفيرة عزيزة"، المذاع على شاشة "دي إم سي"، بعض التمرينات التي تعمل على تدريب العضلة الخلفية والأمامية والسمانة، مؤكدة على ضرورة القيام بتلك التمارين أثناء الجلوس، حتى لا يضغط على الرجل.

وكما شرحت تيري، الفرق بين التقوس للداخل والخارج للركبة، وضرورة علاجها، وهي تظهر في منطقة الساق، كما أن الفلات فوت بالضرورة إلى تقوس الركبة.

Advertisements

وبينت محفوظ، تمارين علاج تقوس الركبة، لافتة إلى أن التمرين في بدايته يكون لكل عضلات الرجل، لافتة إلى ضرورة أخذ النفس بشكل سليم أثناء القيام بالتمرينات، كما أن هذا التمرين يمكن القيام به مرتين في اليوم.

Advertisements

كانت هذه تفاصيل خبر بالفيديو| تعرف على تمارين علاج الخشونة وآلام الركبة لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد.

كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على هن وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.

Advertisements

قد تقرأ أيضا