الارشيف / لايف ستايل

الامارات | اليوغا.. الأهداف تحدد الأسلوب المناسب

Advertisements

شكرا لقرائتكم خبر عن اليوغا.. الأهداف تحدد الأسلوب المناسب والان نبدء بالتفاصيل

الشارقة - بواسطة ايمن الفاتح - ذكرت مجلة Shape، المعنية بالصحة والجمال، أن اليوغا لها أساليب عدة، مشيرة إلى أن الأهداف والاحتياجات الشخصية هي التي تحدد الأسلوب المناسب.

وأوضحت المجلة أن مَن يرغب في تدريب جسمه يمكنه اختيار أسلوب Crossfit Yoga، أو أسلوب Vinyasa Yoga. ويمزج الأسلوب الأول بين تمارين اختراق الضاحية واليوغا؛ إذ يشتمل على تمارين العدو وتقوية العضلات وتمارين الإطالة والاسترخاء. أما الأسلوب الثاني، فينصب اهتمامه على الحركات الانسيابية. وَمن يرغب في الهدوء والاسترخاء يمكنه اختيار أسلوب Iyengar Yoga، الذي يعمل على تحسين إدراك الذات، من خلال الحفاظ على وضعيات الجسم لمدة طويلة.

Share
طباعة فيسبوك تويتر لينكدين Pin Interest جوجل + Whats App
Advertisements

كانت هذه تفاصيل خبر الامارات | اليوغا.. الأهداف تحدد الأسلوب المناسب لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد.

كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الامارات اليوم وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.

Advertisements

قد تقرأ أيضا