الارشيف / لايف ستايل

ساعات نوم الطفل حسب عمره

Advertisements

تختلف ساعات النوم لدى الأطفال حسب العمر لدعم نموهم العقلي والجسدي، وتدرك معظم الأمهات أن الأطفال يحتاجون إلى النوم، وتروي الدكتورة رغدة عصمت، أخصائية طب الأطفال وحديثي الولادة، لـ "هُن" عدد ساعات النوم عند الأطفال، حسب العمر ولخصتهم في عدة نقاط منها:

الوزن المثالي للطفل في كل مرحلة عمرية

أهمية أخذ الأطفال كفايتهم في النوم

يحتاج الرضع والأطفال والمراهقون إلى النوم مدة أكثر بكثير من البالغين لدعم نموهم العقلي والجسدي السريع، ويدرك معظم الآباء أهمية النوم الجيد للأطفال، وكثيرون لا يعرفون عدد الساعات التي يحتاجها الأطفال، وما يمكن أن يكون تأثير نقص ساعة أو نصف ساعة من وقت النوم على أطفالهم.

أعراض نقص النوم عند الأطفال

يقاوم الأطفال النوم أكثر وأكثر ويصبح الطفل مفرط النشاط في الليل، وهذا يحدث عندما يكون الطفل متعب أكثر من اللازم، وهذا عكس ما يظنه البعض، أن الطفل يشعر بالتعب والنعاس عند حصوله على كفايته من النوم.

Advertisements

أسباب مرضية لنقص النوم لدى الأطفال

هناك بعض الحالات النفسية مثل:"اضطراب نقص الانتباه وفرط  النشاط (ADHD) يمكن أن يسبب نقص النوم لدى الأطفال. انقطاع النفس النومي، شائع نسبيًا في الأطفال أيضًا ويسبب نقص النوم، لأن الطفل الذي يعاني من انقطاع التنفس أثناء النوم يستيقظ عدة مرات كل ساعة أثناء كفاحه للتنفس.

علاج أضطربات النوم لدى الأطفال

عندما تشكين بأن طفلك لا ينام بشكل كاف، فيجب استشارة الطبيب، لمعالجة اضطراب النوم أو أي حالة تسبب اضطراب النوم.

ويمكن علاج اضطرابات النوم لدى الأطفال بإحداث تغيرات في البيئة والعادات المحيطة وقت النوم، حيث تشير الأبحاث إلى أن وقت النوم المبكر بين الساعة 7:00 مساءً والساعة 8:00 مساءً هو الأفضل للأطفال الرضع والأطفال في سن المدرسة، مع وجود روتين متسق ومريح، مع عدم وجود أجهزة التلفزيون والأجهزة اللوحية مثل الهاتف المحمول سوف يؤدي إلى نوم أفضل.

استشاري علاقات أسرية: "لازم نعود الطفل من صغره على شغل البيت"

Advertisements

كانت هذه تفاصيل خبر ساعات نوم الطفل حسب عمره لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد.

كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على هن وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.

Advertisements

قد تقرأ أيضا