الارشيف / صحة ورشاقة

5 حاجات ابعد عنهم فى العيد عشان صحة جهازك المناعى

  • 1/4
  • 2/4
  • 3/4
  • 4/4

Advertisements

شكرا لقرائتكم خبر عن 5 حاجات ابعد عنهم فى العيد عشان صحة جهازك المناعى والان مع تفاصيل الخبر

القاهرة - بواسطة محمد صلاح - عيد الفطر 2020 قد يكون مختلف عن غيره بسبب انتشار الوباء العالمى فيروس والعزل المنزلى الذى نعيش فيه لفترات طويلة، وذلك لمنع انتشار العدوى، ففى الغالب سوف نحتفل بالعيد فى المنزل والتقليل من الزيارات العائلية والخروج، لكن هناك أخطاء قد تقع فيها فى العيد بسبب العزل المنزلى فلا بد أن تبتعد عنها لتحافظ على جهازك المناعة وحسب ما ذكره موقع everydayhealth فهى:

1: ابتعد عن الإجهاد والضغط العصبى واحتفل بالعيد

ecb01fe465.jpg

يمكن لفترات طويلة من الإجهاد والضغط العصبى أن يؤثروا على الجهاز المناعى وينتج عنه إفراز هرمون الكورتيزول الذي يضعف وظيفة الخلايا التائية التي تحارب العدوى.

 

2: الوحدة هتأثر على مناعتك فى العيد

يمكن أن يؤدى الشعور بالوحدة إلى إضعاف نظام المناعة لديك، وفقًا لدراسة نشرت فى مجلة علم المناعة العصبية فى ديسمبر 2014 ووجد البحث الذى أجرى على الفئران أن زيادة القلق المرتبط بالوحدة يؤدى إلى ضعف المناعة، لذلك ينصح بالحديث مع الأهل والأقارب عبر الفيديو أو التليفون.

Advertisements

b48aa98253.jpg

  3: الخمول والكسل فى العيد هيأثر على مناعتك

الخمول والكسل من الأشياء التى تضعف المناعة لذلك ينصح بممارسة التمارين فى المنزل والخروج من حالة الكسل التى تشعر بها.

 

4: السجائر والمشروبات الكحولية هتضعف مناعتك

التدخين والمشروبات الكحولية من أبرز العادات السيئة التى تؤثر على المناعة وتزيد من خطر الاصابة بالعدوى، لذلك ينصح بتجنبها.

452bffad46.jpg

  5: الحزن والاكتئاب هيأثروا علي صحتك

نتيجة العزل المنزلى وانتشار فيروس كورونا قد يعانى الكثيرون من الحزن الشديد وخصوصا مع دخول العيد وعدم الاحتفال به كما اعتادنا ، ولكن يؤثر ذلك على مناعتك ويزيد من خطر الاصابة بالعدوى.

Advertisements

كانت هذه تفاصيل خبر 5 حاجات ابعد عنهم فى العيد عشان صحة جهازك المناعى لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد.

كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.

Advertisements

قد تقرأ أيضا