الارشيف / صحة ورشاقة

لهذا السبب.. ضوء النهار يسعد كبار السن

  • 1/2
  • 2/2

Advertisements

شكرا لقرائتكم خبر عن لهذا السبب.. ضوء النهار يسعد كبار السن والان مع التفاصيل

الخميس 6 فبراير 2020

يعد ضوء النهار مهما لصحة كبار السن على المستويين الجسدي والنفسي لما يمنحه لهم من فوائد.

 

ووفقا لمجلة "سنيورين راتجيبر" الألمانية فإن هذا الضوء له تأثير كبير في ضبط إيقاع النهار والليل، ما يسهم في الحد من اضطرابات النوم.

Advertisements

 

وأوضحت المجلة أنه يساعد الجسم على بناء فيتامين "د" المعروف باسم "فيتامين الشمس" الذي يتمتع بأهمية كبيرة لصحة العظام وإفراز هرمون "السيروتونين" المعروف باسم "هرمون السعادة"، ويحد من إفراز هرمون "الميلاتونين" المعروف باسم "هرمون التعب".

 

ونصحت المجلة الألمانية كبار السن بأن يحرصوا على التنزه خلال النهار لمدة 15 إلى 30 دقيقة يوميا من أجل التعرض لضوء الشمس.

Advertisements

كانت هذه تفاصيل خبر لهذا السبب.. ضوء النهار يسعد كبار السن لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد.

كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على السعودية 365 وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.

Advertisements

قد تقرأ أيضا