الارشيف / صحة ورشاقة

لمرضى السكر .. اعرف تأثير التوتر على صحتك وازاى تحمى نفسك منه

  • 1/3
  • 2/3
  • 3/3

Advertisements

شكرا لقرائتكم خبر عن لمرضى السكر .. اعرف تأثير التوتر على صحتك وازاى تحمى نفسك منه والان مع تفاصيل الخبر

القاهرة - بواسطة محمد صلاح - اشارت الأبحاث والدراسات أن الاجهاد والتوتر لهما تأثير كبير على مرضى السكر ، فالأشخاص الذين يعانون من الاجهاد قد يكون لديهم مستويات أعلى من بعض الهرمونات التى يمكن أن تؤثر على كيفية عمل الأنسولين.

وحسب ما ذكره موقع myhealthأثبتت الأبحاث أن الشخص الذى يتعرض للضغط والتوتر والقلق المستمر  يتبع بعض العادات الغير صحية والتى تؤثر على صحته وتعرضه لمرض السكر من النوع الثانى ومن هذه العادات:

1: الافراط فى التدخين.

4857a79cf1.jpg

2: الاكثار من تناول المشروبات الكحولية.

3:يؤثر الاجهاد على الهرمونات مما يسبب مرض السكر.

Advertisements

4:عدم ممارسة التمارين يزيد من خطر الاصابة بمرض السكر.

5: الاكثار من تناول الاطعمة الدسمة والتى تحتوى على نسبة عالية من السكر يسبب زيادة الوزن والاصابة بمرض السكر.

892954f857.jpg

لذلك هناك بعض النصائح التى يجب أن يتبعها مرضى السكر للحد من التوتر والقلق وهى:

1: ينصح بالاهتمام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام فهى تساعد على تعزيز الحالة المزاجية والحد من التوتر.

2: الاهتمام بممارسة تمارين الإسترخاء فهى تعمل على تعزيز الحالة النفسية.

3: الابتعاد عن النظرة التشاؤمية والتعامل بإيجابية مع الأمور التى تحاوطك.

Advertisements

كانت هذه تفاصيل خبر لمرضى السكر .. اعرف تأثير التوتر على صحتك وازاى تحمى نفسك منه لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد.

كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.

Advertisements

قد تقرأ أيضا