الارشيف / صحة ورشاقة

استغنى عن الميكب والكريم وخلى وشك ينور بالأكل الصحى

  • 1/3
  • 2/3
  • 3/3

Advertisements

شكرا لقرائتكم خبر عن استغنى عن الميكب والكريم وخلى وشك ينور بالأكل الصحى والان مع تفاصيل الخبر

القاهرة - بواسطة محمد صلاح - "ميكب وكريم وماسك" جميعها وسائل تلجأ إليها الفتيات لجمال البشرة ونضارتها وإظهار أنوثتهن، ولكن قد تحتوى هذه الطرق على مواد ضارة تسبب تلف البشرة وتزيد من خطر الإصابة بحب الشباب والبقع السوداء، وحسب ما ذكره موقع eatthis فإن هناك بعض الأطعمة التى تعمل على نضارة وجمال البشرة، كما أنها تعزز صحة الجهاز المناعى وتحمى من الأمراض، وهى:

1: الأسماك الدهنية مثل سمك "السلمون، التونة، الماكريل"، حيث إنها تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على نضارة البشرة وحمايتها من التجاعيد والبقع.

fea8958dfc.jpg

2: الجزر، يحتوى على نسبة عالية من فيتامين أ وبعض الفيتامينات الأخرى التى تعزز نضارة وجمال البشرة.

3: البطاطا، تعتبر البطاطا من الأكلات المفضلة عند الكثيرون نظرا لمذاقها الطيب وفوائدها المذهلة، حيث إنها تحتوى على الفيتامينات التى تعمل على نضارة البشرة.

Advertisements

4:السبانخ، واحدة من أهم الخضراوات التى تعمل على تعزيز صحة البشرة وحمايتها من التجاعيد والبقع الداكنة.

2c3f5bae2c.jpg

5: البابايا، وهى من الفواكه الغنية بالفيتامينات والعناصر التى تحافظ على جمال البشرة ونقائها، كما أنه يحميها من علامات الشيخوخة.

6: الفلفل، يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تحافظ على صحة البشرة وحمايتها من البقع والتجاعيد.

7: البيض، من الأكلات الغنية بالبيوتين وفيتامين ب والعديد من الفيتامينات التى تحمى البشرة من الطفح الجلدى والجفاف.

8: الأفوكادو، من أفضل الفواكه التى ينصح بتناولها دائما، وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر والفيتامينات التى تحد من خطر الإصابة بالالتهابات والبقع على البشرة، كما يساعد على نضارتها وجمالها.

Advertisements

كانت هذه تفاصيل خبر استغنى عن الميكب والكريم وخلى وشك ينور بالأكل الصحى لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد.

كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.

Advertisements

قد تقرأ أيضا