الارشيف / صحة ورشاقة

إنفوجراف.. 7 فوائد صحية لممارسة اليوجا

  • 1/2
  • 2/2

Advertisements

القاهرة - بواسطة ايمان عبدالله - تعتبر اليوجا نظاماً متكاملاً للصحة البدنية والروحية والعقلية في مختلف أنحاء العالم، إذ يمارسها ملايين الأشخاص.

وتمتد إلى أصول تاريخية قديمة في الفلسفة الهندية، كما تتعدّد أنماطها التى تجمع بين تقنيات التنفس، والاسترخاء، والتأمل، والحركات الجسدية.

ويُحيِي العالم، 21 يونيو/ حزيران، اليوم العالمي الخامس لليوجا من خلال احتفاليات وفعاليات في عدد من الدول، بهدف تشجيع الناس على ممارستها والتعريف بأهميتها.

وأعلنت الأمم المتحدة 21 يونيو/حزيران يوماً عالمياً لليوجا، وذلك بعد اقتراح تقدّمت به الهند وتبنّته 177 دولة. 

Advertisements

وتعمل اليوجا على تحسين لياقة العضلات ووظائف القلب، مع تعزيز صحة وظائف العظام، وعلاج الاكتئاب وحماية الصحة العقلية.

وقالت منظمة الصحة العالمية إن النشاط البدني الروتيني يساهم في تقليل مخاطر الأمراض غير المعدية، مثل ضغط الدم المترفع، والسكتة الدماغية، والنوبات القلبية والسكري.

الإنفوجراف التالي يبرز أهمية وفوائد اليوجا:


Advertisements

كانت هذه تفاصيل خبر إنفوجراف.. 7 فوائد صحية لممارسة اليوجا لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد.

كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على بوابة العين الإخبارية وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.

Advertisements

قد تقرأ أيضا