الارشيف / صحة ورشاقة

رجيم الزبادي للتخلص من الوزن الزائد

  • 1/2
  • 2/2

Advertisements

أثبتت العديد من الدراسات، أن منتجات الألبان بشكل عام، تساهم بشكل كبير في التخلص من الوزن الزائد، كما أن الألبان كاملة الدسم، أفضل من الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم؛ حيث ثبت أن تناول الأخير، يسبب تراكم الدهون في منطقة البطن، وهي من أكثر مناطق الجسم التي تحتوي على دهون كثيرة، وهي المشكلة التي تعاني منها المرأة، وللتخلص من هذه المشكلة، حرصنا على تقديم تطبيق رجيم الزبادي الذي يحتوي على البربيوتيك؛ للتخلص من سموم الجسم وفقدان الوزن.

 

الزبادي لإنقاص الوزن بشكل امن


اليوم الأول:
وجبة الإفطار: تناول اللبن الزبادي الخالي من الدسم، مع أي نوع من الفاكهة.
وجبة الغداء: تناول الحساء والخضار مع الأرز، مع مراعاة أن يكون ملح الطعام قليلاً جداً.
وجبة العشاء قبل النوم: تناول طبق من السلطة، مع قطعة صغيرة من اللحم والجزر.


أقرئي أيضا

الوقت المناسب لعمل ريجيم حسب برجك


اليوم الثاني:
وجبة الإفطار: سلطة اللبن الزبادي مع الخيار.
وجبة الغداء: تناول الخبز العادي من غير إضافات وزيت الزيتون، مع طبق من الزبادي الخالي من الدسم، والطماطم، والفطر.
وجبة العشاء: شرب عصير فواكه طبيعي مخلوط مع اللبن الزبادي، وتناول أية وجبة طعام خالية من اللحوم.

Advertisements


أقرئي أيضا
ريجيم الأناناس لتفتيت الدهون في 5 أيام


اليوم الثالث:
وجبة الإفطار: تناول مزيج من التفاح، والجبن، واللبن الزبادي، والخيار.
وجبة الغداء: سمكة مع طبق من السلطة، واللبن الزبادي، والخيار.
وجبة العشاء: تناول مئة غرام من المعكرونة، مع كوب من اللبن الزبادي، وبيضة مسلوقة.

أقرئي أيضا

خطوات لخسارة الوزن من دون ريجيم أو


شاهدي أيضا

Advertisements

كانت هذه تفاصيل خبر رجيم الزبادي للتخلص من الوزن الزائد لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد.

كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الجميلة وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.

Advertisements

قد تقرأ أيضا