الارشيف / صحة ورشاقة

صحتك فى وصفة .. حافظ على معدل ضربات قلبك وريح عضلاتك بالمغنسيوم

  • 1/2
  • 2/2

Advertisements

شكرا لقرائتكم خبر عن

صحتك فى وصفة .. حافظ على معدل ضربات قلبك وريح عضلاتك بالمغنسيوم

والان نبدء بالتفاصيل

القاهرة - بواسطة محمد صلاح - الجمعة 22 يونيو 2018 08:34 صباحاً - المغنيسيوم هو معدن يحتاجه جسمك، وهو جزء مهم من أكثر من 300 استجابات كيميائية حيوية مختلفة في الجسم، كما أنه يريح عضلاتك ونهايات الأعصاب، مما يخفف من الخشونة والوجع، ويعمل أيضًا على الحفاظ على معدل ضربات القلب.

 

كما أنه يزيد من كثافة العظام عند إضافتها إلى نظامك الغذائي ، وفقا لما ذكره موقع "healthyline"، حيث نقدم فى حلقة جديدة من حلقات سلسلة "صحتك فى وصفة" 3 وصفات مختلفة للحصول على المغنسيوم.

 


مغنسيوم

وصفات المغنسيوم

 

Advertisements

المكملات الغذائية: يمكنك أن تأخذ المغنيسيوم في شكل كبسولة، وسوف تعمل بشكل أفضل عند استخدامها مع نظام غذائي صحي.

 

النظام الغذائي: أفضل من استخدام المكملات الغذائية هو الحصول على المغنيسيوم بشكل طبيعي في نظامك الغذائي، وتشمل الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم.

 

الخضراوات الورقية الداكنة والمكسرات والبقوليات.

 

المرهم: يمكن تطبيق زيت الماغنسيوم موضعيا على الجلد، ويجب عليك وضعه مباشرة على المفاصل التي تسبب لك الألم.

Advertisements

كانت هذه تفاصيل خبر صحتك فى وصفة .. حافظ على معدل ضربات قلبك وريح عضلاتك بالمغنسيوم لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد.

كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.

Advertisements

قد تقرأ أيضا