اخبار الخليج

نصائح للإفادة من وسائل التواصل الاجتماعي في فقدان الوزن

Advertisements

أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي مؤخراً جزءاً لا يتجزأ من حياتنا. وعلى الرغم من أن الكثير من الأشخاص أدمنوا عليها، لكن هذا الإدمان قد يكون مفيداً لأولئك الذين يحاولون إنقاص وزنهم.

فيما يلي بعض العادات التي يمكن أن تساعد على إنقاص الوزن عبر استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، وفق ما نقلت صحيفة تايمز أوف إنديا:

1- تجنب تتبع الأطعمة الضارة على مواقع التواصل

عادة ما نبحث عن الأطعمة اللذيذة على إنستغرام، لكن هذه العادة قد تعرضنا لزيادة الوزن، فمشاهدة صور الأطعمة الشهية على وسائل التواصل الاجتماعي يشجعنا على تناولها. ووفقاً لدراسة نشرت في مجلة "برين أند كوغنيشن" الطبية، فإن التعرض المنتظم للأغذية الافتراضية يمكن أن يسرع من عملية شعورنا بالجوع.

2- تتبع النصائح الصحية

تحتوي مواقع التواصل الاجتماعي على الكثير من النصائح فيما يخص الصحة بشكل عام وإنقاص الوزن بشكل خاص، لذا يُنصح بتتبع هذه النصائح والأخذ بها جنباً إلى جنب مع استشارة أخصائي في هذا المجال.

Advertisements

3- استخدم تطبيقات تساعدك على إنقاص الوزن

تتوفر الكثير من التطبيقات التي تساعد على اتباع خطة محكمة لإنقاص الوزن، لذا استخدم أحد هذه التطبيقات لتراقب بانتظام عملية إنقاص وزنك.

4- تابع صور الأشخاص الذين حققوا إنجازاً في إنقاص أوزانهم

عادة ما ينشر الكثيرون صوراً لهم قبل وبعد خسارتهم الوزن على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لذا فإن متابعتها باستمرار قد يمثل حافزاً لك لمتابعة خطتك في إنقاص الوزن والوصول إلى مبتغاك.

5- أطلب المشورة

توفر الكثير من صفحات مواقع التواصل الاجتماعي خدمات استشارية مجانية فيما يخص إنقاص الوزن، لذا لا تتردد في طلب المشورة إن واجهت أي صعوبات في هذا الخصوص. 

Advertisements

كانت هذه تفاصيل خبر نصائح للإفادة من وسائل التواصل الاجتماعي في فقدان الوزن لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد.

كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليمن العربي وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.

Advertisements

قد تقرأ أيضا