الارشيف / اخبار الخليج / اخبار اليمن

تجنبها فوراً.. أطعمة تزيد من تضخم البروستاتا

Advertisements

شكرا لقرائتكم واهتمامكم بخبر عن تجنبها فوراً.. أطعمة تزيد من تضخم البروستاتا والان مع التفاصيل الكاملة

تجنبها فوراً.. أطعمة تزيد من تضخم البروستاتا - الإمارات نيوز

عدن - ياسمين عبدالعظيم - تجنبها فوراً.. أطعمة تزيد من تضخم البروستاتا - الإمارات نيوز
الخليج 365 - متابعات: الاخبار منذ ساعة و 24 دقيقة

ترتبط العديد من العلامات والأعراض الشائعة بتضخم البروستاتا أبرزها ضعف الجهاز البولي وإفراغ غير كامل للمثانة وصعوبة التبول.

وفقا لما ذكره موقع “stylecraze” قد يساهم النظام الغذائي الغني بالخضروات والفواكه والدهون الصحية في حماية غدة البروستاتا إليك أطعمه تفيد صحة البروستاتا  وتشمل:

يساهم في تقليل الالتهابات التي يسببها تضخم البروستاتا الحميد داخل الجسم لغناه  بأحماض أوميجا 3 الدهنية

فاكهة غنية بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساهم في التخلص من الجذور الحرة داخل الجسم الناتجة عن الإجهاد التأكسدي .

ووفقاً لما ذكره  موقع “هيلث لاين” هناك مجموعة من الأطعمة عليك التوقف عن تناولها فهي تزيد من تضخم البروستاتا

-الإفراط في استهلاك الأطعمة التي تحتوي على تركيز عالٍ من الزنك مثل المحار والمكسرات

–اللحوم

-منتجات الألبان

-مادة الكافيين

-صوديوم.

في حين أن التغييرات الغذائية قد تساعد بالتأكيد في تخفيف أعراض تضخم البروستاتا ، فإن إجراء بعض التعديلات على نمط حياتك قد يساعد أيضًا في منع تطور الأعراض.

على الجانب الأخر بجانب الأطعمة والحيل السباقة إليك نصائح سريعة للتقليل من تضخم البروستاتا لدى الرجال يقدمها موقع “بولد سكاي” الهندي:

– ممارسة تمارين تدريب المثانة لتقوية عضلات الحوض .

– تجنب تناول  مضادات الهيستامين

– عدم الإفراط في  تناول السوائل في المساء.

– الإقلاع عن التدخين.

– محاولة إفراغ المثانة تمامًا أثناء التبول.

كانت هذه تفاصيل خبر تجنبها فوراً.. أطعمة تزيد من تضخم البروستاتا لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد.

كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صوت المغتربين وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.

Advertisements

قد تقرأ أيضا

"