الارشيف / لايف ستايل

بينها "الاستحمام والرياضة".. هواجس الدورة الشهرية تسيطر على الفتيات

"الدورة الشهرية".. هاجس يلازم الفتيات بعد إتمام عامهن الـ12، فتبدأ الاسئلة المعتادة "متى أبلغ؟، وما المفروض فعله وقت البلوغ، وما هو سن اليأس، ومتى يحدث؟".

أسئلة كثيرة تدار في أذهان الفتيات، لكن تبقى فترة الحيض هي الأكثر تأثيرا، فبعض الفتيات يخشين الاستحمام، ولعب ، وأحيانا تناول بعض المشروبات أو الأكلات.

الدكتور عمرو حسن استشاري النساء والتوليد، علق على الأمر قائلا، إنّ العديد من الفتيات يخشين التحرك في أثناء الدورة الشهرية، وهذا خطأ، فعلى كل فتاة أن تعرف طبيعة جسدها، التي تتشابه مع طبيعة جسد والدتها.

وأضاف حسن، لـ"هُن"، أنّ ممارسة الرياضة للفتيات أمر مهم جدا، خاصة تمرينات الركض واليوجا، لأنها تعمل على تحسين المزاج، كما تساعد في الافراج عن هرمون "إندورفين" الذي يعمل كمسكن للألم، ويُخفف حدة نزيف الدم، مُحذرًا من ممارستها إذا كانت طبيعة الجسد تلجأ للخمول وتشعر بالألم والتقلصات الشديدة.

 

 

وأكد استشاري النساء والتوليد، أنّ الخوف من الاستحمام أمر غير مُبرر، فعلى الفتيات الاستحمام في أثناء فترات الحيض بماء فاتر، وتجفيف الجسد بمنشفة قطنية ناعمة، كما حذر الفتيات من تناول الموالح والكافيين خلال فترة الحيض، حيث تساعد على حبس الموالح في الجسم.

شكرا لقرائتكم خبر عن بينها "الاستحمام والرياضة".. هواجس الدورة الشهرية تسيطر على الفتيات على الخليج 365 ونحيطكم علما بان محتوي الموضوع تم كتابته بواسطة هن وربما تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي من الرابط التالي هن ونحن غير مسؤولين عن محتوى هذا الخبر مع اطيب التمنيات بيوم سعيد .

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

قد تقرأ أيضا