صحة ورشاقة

لو جوزتوا ولادكوا وزهقانين من الوحدة.. نصائح للتخلص من الملل والاكتئاب

  • 1/4
  • 2/4
  • 3/4
  • 4/4

شكرا لقرائتكم خبر عن

لو جوزتوا ولادكوا وزهقانين من الوحدة.. نصائح للتخلص من الملل والاكتئاب

والان نبدء بالتفاصيل

القاهرة - بواسطة محمد صلاح - الأحد 26 ربيع الثاني 1439 05:37 صباحاً - يشعر بعض الوالدين بعد بلوغ سن التقاعد وزواج الأبناء بالوحدة والملل لفراغ المنزل وربما يتطور هذا الشعور إلى الإصابة بالاكتئاب المصاحب بظهور بعض الأعراض المختلفة من فقدان الرغبة فى ممارسة العادات المفضلة والشعور بانعدام الأمل فى المستقبل وعصبية ونوبات بكاء دون سبب واضح .

وقال الدكتور "عادل المدنى"، أستاذ الطب النفسى بجامعة الأزهر، فى تصريحات لـ"الخليج 365"، إن بعض الوالدين بعد بلوغ سن التقاعد وزواج الأولاد يشعرون بالملل والوحدة وقد يتطور الأمر إلى الإصابة بالاكتئاب والذى من أعراضه القلق والعصبية وفقدان الرغبة فى ممارسات الهوايات والشعور بالتعب وقلة القيمة ونوبات البكاء بغير سبب مما يستدعى الأمر للخضوع لجلسات علاج نفسى وتناول أدوية طبية .

 

dental time 2203_1490185457
 

 

وأضاف: يجب على الوالدين بعد بلوغ سن التقاعد وزواج الأبناء، بتغير نمط حياتهم الروتينى من خلال الأتى :

1-التنزه بالحدائق يومياً .

2-السفر للبلاد المفضلة.

2-ممارسة .

excersises_2632016_100_g

 

3-الحفاظ على الوزن المثالى واتباع نظام  غذائى صحى .

4-زيارة الأحفاد والاهتمام بهم.

 

baby-25-12-2016

 

5-وضع خطة يومية .

 

 

شكرا لقرائتكم خبر عن لو جوزتوا ولادكوا وزهقانين من الوحدة.. نصائح للتخلص من الملل والاكتئاب على الخليج 365 ونحيطكم علما بان محتوي الموضوع تم كتابته بواسطة اليوم السابع وربما تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي من الرابط التالي اليوم السابع ونحن غير مسؤولين عن محتوى هذا الخبر مع اطيب التمنيات بيوم سعيد .

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

قد تقرأ أيضا