أخبار عاجلة

حارب التهاب القولون بـ6 أطعمة صحية

حارب التهاب القولون بـ6 أطعمة صحية
حارب التهاب القولون بـ6 أطعمة صحية

التهاب القولون واحد من أكثر أمراض الجهاز الهضمى انتشارًا بسبب عدة عوامل منها الضغط النفسى والعصبى وسوء التغذية والإفراط فى تناول بعض الأدوية وقد يكون العامل وراثيا.

وفقًا لما ذكره موقع  everydayhealth، هناك بعض الأطعمة التى تحد من أعراض التهاب القولون وهى: 

1: سمك السلمون، غنى بالأحماض الدهنية أوميجا 3 التى تفيد القلب والقولون ويخفف من الالتهابات وهناك بعض أنواع الأسماك أيضًا التى تفيد فى التهاب القولون ومنها سمك التونة.

2: الزبادى وغيرها من الأطعمة المخمرة التى تحتوى على البروبيوتيك وهى بكتيريا مفيدة موجودة فى الأطعمة المخمرة وهى ضرورية لعملية الهضم وتعمل على تقليل التهابات القولون.

3: البيض، يحتوى على نسبة كبيرة من البروتين والأحماض والعناصر المضادة للأكسدة التى تفيد الجسم وتحد من التهابات القولون فمن الممكن عمل عجة خضار بالبيض فهى مفيدة ومغذية.

4:الأفوكادو وهى مصدر غنى للدهون الصحية غير المشبعة التى تفيد فى علاج التهاب القولون.

5: زيت الزيتون والمكسرات، وخاصة اللوز وزبدة الجوز فهى ايضا مصادر مهمة للدهون ذات السعرات الحرارية الأحادية غير المشبعة.

6: التفاح فهو غنى بالفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم ويعمل على علاج التهابات القولون.

 

 

شكرا لقرائتكم خبر عن حارب التهاب القولون بـ6 أطعمة صحية على الخليج 365 ونحيطكم علما بان محتوي الموضوع تم كتابته بواسطة اليوم السابع وربما تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي من الرابط التالي اليوم السابع ونحن غير مسؤولين عن محتوى هذا الخبر مع اطيب التمنيات بيوم سعيد .

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق تعرف على أبرز الأطعمة الغنية بـ فيتامين ب 12
التالى علامات مرضية بسبب تناول المزيد من جرعات السكر

هل ستنفذ قطر شروط المملكه العربية السعودية

  • نعم 0% - 0 تصويتات

  • لا 100% - 1 تصويتات

  • لا اهتم 0% - 0 تصويتات