صحة ورشاقة

لتفادى تساقط شعرك بسبب الدايت اتبعى هذه الخطوات

  • 1/3
  • 2/3
  • 3/3

شكرا لقرائتكم خبر عن

لتفادى تساقط شعرك بسبب الدايت اتبعى هذه الخطوات

والان نبدء بالتفاصيل

القاهرة - بواسطة محمد صلاح - الخميس 2 رمضان 1439 07:01 مساءً - أثناء اتباع نظام رجيم لإنقاص وزنك ، قد يحدث تأثير على أعضاء الجسم ، فأحيانا ما يعانى بعض الأشخاص من شحوب لون الوجه أو تساقط الشعر لأنه أكثر أجزاء الجسم تأثرًا بالأنظمة الغذائية، خاصة فى حال أن النظام تم اتباعه بشكل خاطئ.

 

 الدكتورة مفيدة الشلقانى أخصائية التغذية العلاجية، أوضحت أنه  قد يتبع البعض نظام غذائى خاطئ لانقاص وزنه قد يسبب نقص الفيتامينات من الجسم والتى تؤثر بالتالى على بعض أجزاء الجسم.

 

تساقط الشعر
 

 

وأشارت خبيرة التغذية فى تصريح لـ" الخليج 365"، أن نقص عنصر البيوتين والمعروف باسم "B7" يمكن أن يسبب طفح جلدى وتساقط الشعر وارتفاع الكوليسترول فى الدم ومشاكل فى القلب، لذلك يجب الاكثار من تناول الأطعمة التى تحتوى على البيوتين مثل الموز والجزر ودقيق الصويا والحبوب الكاملة والخميرة وبذر الكتان والقرنبيط والسلمون.

الموز
 

وعن وصفات الشعر يمكن استخدام زعتر مغلى مع ملعقة من الخل ويشطف، أو يتم استخدام زيوت مثل  زيت الزيتون أو اللوز ووضعه على فروة الرأس، مع استخدام فيتامين بشكل دائم حسب ارشادات الطبيب بجانب تناول الخضروات الورقية وشرب المياه بصورة كافية.

شكرا لقرائتكم خبر عن لتفادى تساقط شعرك بسبب الدايت اتبعى هذه الخطوات على الخليج 365 ونحيطكم علما بان محتوي الموضوع تم كتابته بواسطة اليوم السابع وربما تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي من الرابط التالي اليوم السابع ونحن غير مسؤولين عن محتوى هذا الخبر مع اطيب التمنيات بيوم سعيد .

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

قد تقرأ أيضا